Dela nyhet
Tips på aktivitet #4
31 dec 2020
Aktivitetstips #4 Reaktionsträning
Utmana en kompis, lagkamrat, dina syskon,
dina föräldrar eller andra bekanta .
Se övningen här:
Aktivitettips #4
I filmen använder man sig av
(går självklart att använda sig av annat som man har hemma):
1 innebandyboll, 1 utropare, 2 skor, 2 röda konor och 3 gula konor
Övningen genomförs en mot en.
På varje sida är det placerat 1 sko, 1 gul kon, 1 röd kon
Innebandybollen är placerad i mitten på den kvarvarande gula konan.
Utroparen säger tex sko, då ska varje person snabbt nudda i skon på ens sida, sedan röd då tar man sin röda kona, sedan gul då tar man i sin gula kona och sedan BOLL, då är det snabbast till bollen som gäller.
För att få övningen ännu svårare:
Variera tempo och ljudnivå på utropen, variera ordningen på hur deltagarna ska röra i föremålen så de inte lär sig ordningen utantill.
Tävla genom att köra övningen i bäst av ett visst antal omgångar, räkna antalet gånger du vinner bollen och utmana dig själv med att få den fler gånger vid nästa träningspass.
Vi håller i, Vi håller ut och Vi ställer om!
#GammelstadsIF
#Giffarna
#Dengrönavägen
#Innebandy
#Orientering
#Fotboll