Hej! 

Nu har vi uppehåll med träning under två veckor.

Visste ni att kroppen börjar tappa kondition, styrka och teknik redan efter två veckors uppehåll?
Forskning visar nämligen att man snabbt blir ”rostig” om man inte rör på sig som vanligt.
Bollkontroll, passningsprecision t.ex. bibehålls bättre än fysiska färdigheter under uppehåll. Men de fysiska förmågorna som kondition, sprint och hopp minskar dock snabbt: 12-22% under ett uppehåll på 2 veckor
Det fina är att man kan bromsa det med korta, enkla pass hemma!
Därför få ni en sommarläxa med teknik, dribblingar, styrka och kondition.
Det räcker med några gånger i veckan för att behålla känslan och komma tillbaka starkare än någonsin.
Du tränar inte bara kroppen, du hjälper hjärnan att komma ihåg rörelserna, balansen och tajmingen också. Så kör på, ha kul och ta hand om både kroppen och fotbollsglädjen i sommar!

De som var på träning föra veckan eller spelade match i söndags ska ha fått ett fotbollsbingo som ni hittar här: Sommarläxa

Tyvärr har närvaron varit låg och flera har inte varit på ens på hälften av träningarna. När vi börjar om 14/7 ser vi fram emot hög träningsnärvaro så vi hinner få ihop laget inför Umeå Fotbollsfestival och GIF-cupen. Vi förutsätter att träningar prioriteras framför andra aktiviteter framför allt av de som ska åka till Umeå.

Söndag 6/7 bortamatch mot Sävast. Örtavallens konstgräs, 13.00

Samling 12.30

Spelar gör: Elvin (mv), Fridolf, Gustav, Isaac, James, Joel, Manfred, Olof, Teddy, Victor

Ledare: Amanda, Viktor, Andreas

Kom ihåg: Matchtröja, fotbollsskor, benskydd, gröna strumpor, svarta shorts och vattenflaska. 

/ Ledarna

Söndag 29/6 hemmamatch mot Överkalix 15.00

Samling 14.15

Spelar gör: Adam, Ebbe E, Isaac, Gustav, Fridolf, Joel, Jonte, Noel, Kalle, Wille (mv)

Reserver i turordning (kallas in vid ev. sjukdom): Victor, Manne

Ledare: Kenny, Amanda

Matchvärdar: Vårdnadshavare till Adam och Ebbe E. På plats 14.15.

Kom ihåg: Matchtröja, fotbollsskor, benskydd, gröna strumpor, svarta shorts och vattenflaska. 

Kom förbi och heja ni som inte spelar denna match.

/ Ledarna

Hej, 

Vi tränar denna vecka på ordinarie tider. Sedan tar vi träningsledigt under två veckor (v-27 och 28). Vi börjar om 14/7 så vi hinner träna ihop laget inför Umeå Fotbollsfestival. 

Vill även påminna om GIF-cupen 1-3/8, då vi kommer spela med två lag. Vi kommer som vanligt även behöva hjälpa till med en del arbete så räkna med ett par arbetspass per spelare.

Ännu har vi inte fått ngt schema, så fort det finns skickar vi ut info.

På söndag har vi hemmamatch mot Överkalix 15.00. Vi behöver då även bemanna kiosken 14.00 - 16.30, det brukar räcka med en person. Här finns arbetsbeskrivning: Gammelstads IF - Fotboll

Anmäl er nedan i kommentar om ni kan ställa upp. Vi tar hänsyn till detta vid fördelning av framtida arbetsuppgifter (bla GIF-cupen).

Nu hoppas vi på torrare väder, bra träningar och flera roliga matcher framöver.

/Ledarna

Hej!

Söndag 18/6 bortamatch mot Notviken 15.00

Samling 14.30

Spelar gör: Ture, Fridolf, Olof, Manfred, Allan, Victor, Teddy, Noel, Jonte, Kalle

Ledare: Kenny, Viktor, Carin

Kom ihåg: Matchtröja, fotbollsskor, benskydd, gröna strumpor, svarta shorts och vattenflaska. 

Glad Midsommar!

/Ledarna